Những người cao huyết áp có tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường cao hơn. So với những người bình thường, tại sao lại như vậy? Đã bao giờ bạn thắc mắc rằng giữa cao huyết áp và tiểu đường có mối liên hệ như thế nào với nhau? Những kiến thức sau đây sẽ khiến bạn vô cùng ngạc nhiên, mời bạn cùng tìm hiểu nhé.
Bệnh Cao huyết áp và tiểu đường có liên hệ mật thiết
Đối với người tiểu đường nguy cơ tăng huyết áp cao gấp 3 lần người bình thường. Nguy hiểm nhất là tiểu đường tuýp 2. Nghiên cứu khác từ Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (American Diabetes Association) cho thấy, khoảng 60% người bị đái tháo đường được chẩn đoán tăng huyết áp, hoặc phải dùng thuốc ổn định huyết áp.
Mức glucose trong máu tăng cao ở người bị đái tháo đường được cho là nguyên nhân làm giảm dưỡng chất nitric oxide (NO) trong hệ động mạch. Lâu về dài sẽ gây xơ vữa thành động mạch và dẫn đến tăng huyết áp.
Ở hướng ngược lại, bệnh tăng huyết áp cản trở luồng máu lưu thông đến thận. Điều này làm trầm trọng thêm các biến chứng của bệnh đái tháo đường. Ngoài ra, một số loại thuốc điều trị tăng huyết áp như thuốc lợi tiểu (diuretics) có kèm tác dụng phụ là tăng mức glucose huyết trong cơ thể.
Tuy nhiên người bệnh cao huyết áp và nhóm có nguy cơ tiểu đường không nên quá bi quan, phương pháp kiểm soát, điều trị cao huyết áp và tiểu đường có nhiều nét tương đồng, hỗ trợ lẫn nhau. Chỉ cần sử dụng phương pháp hợp lý, bạn sẽ thoát khỏi hai căn bệnh được cho là nan y này, qua đó nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.
Việc cần làm là sắp xếp thời gian tập thể dục mỗi ngày
Thường xuyên vận động thân thể và rèn luyện thể lực. Đây là lựa chọn hàng đầu cho bệnh nhân tăng huyết áp lẫn đái tháo đường. Điều này vừa giảm lượng glucose huyết trong cơ thể, vừa cân bằng huyết áp trong giới hạn cho phép. Bạn nên hướng đến các bài tập có cường độ trung bình như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, yoga…trong 30-40 phút, 4-5 lần mỗi tuần.
Đọc thêm:
Cao Huyết Áp Cần Hiểu Thật Rõ Để Điều Trị Bệnh Hiệu Quả
Lên cho mình một khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng
- Bổ sung các loại rau củ quả tươi
- Đường bột (carbonhydrat) cũng sẽ chuyển hóa thành đường trong cơ thể. Bạn cần cân bằng lượng đường bột giữa các bữa ăn. Đường tinh luyện, đường mía cần hạn chế tối đa.
- Sử dụng các sản phẩm nguyên hạt, ít béo.
- Nên sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Kết hợp với việc thay đổi lối sống. Người bệnh cao huyết áp, tiểu đường cần sử dụng thêm sản phẩm trị cao huyết áp, tiểu đường từ thảo dược thiên nhiên để đạt hiệu quả điều trị bệnh cao nhất.
Lời Khuyên Cho Bệnh Nhân Cao Huyết Áp Và Tiểu Đường
Chế độ ăn uống
- Sử dụng thường xuyên ngũ cốc nguyên hạt được khuyên dùng như gạo lứt, yến mạch, lúa mì, … Tăng cường rau xanh, hạn chế tối đa các sản phẩm chế biến sẵn. Hạn chế các sản phẩm có chứa nhiều đường tinh luyện, nhiều cholesterol. Hạn chế các chất kích thích và giảm việc hút thuốc lá vì có hại cho sức khỏe người bệnh.
- Tránh việc ăn quá no vì sẽ làm cả đường huyết và chỉ số huyết áp tăng cao đột ngột
Tăng cường việc vận động
- Thể dục hợp lý là chìa khóa giúp điều trị tăng huyết áp cấp tính và mãn tính. Người bệnh có thể chọn đi bộ, vận động nhẹ, các bài tập yoga, khí công, thiền… Mỗi ngày nên dành ra ít nhất 1h cho việc vận động, tốt nhất là 30 phút mỗi sáng, 30 phút mỗi tối.
Giữ cho tinh thần luôn sảng khoái
- Mặc dù cao huyết áp và tiểu đường có mỗi liên hệ chặt chẽ với nhau. Người bệnh cần tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất với bản thân, từ đó có nhiều thời gian tận hưởng cuộc sống hạnh phúc.
Sử dụng sản phẩm APharin từ thảo dược
Cho đến thời điểm hiện tại, khi sản phẩm thuốc tây không giúp người bệnh ổn định huyết áp lâu dài. Sau một thời gian sử dụng thuốc, việc nhờn thuốc huyết áp không hạ, gây thêm biến chứng tiểu đường, là điều mà nhiều bệnh nhân lo lắng.
Sản phẩm Apharin chiết xuất từ bài thuốc Nam cổ phương, lựa chọn hàng đầu giúp ổn định huyết áp, khôi phục sức khỏe ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.
TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Đọc thêm:
Báo Động Tỷ Lệ Tăng Huyết Áp Ở Việt Nam
Công Ty Cổ Phần NESFACO
Địa chỉ: Lầu 5, Toàn An Building, 190 Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.
Website: nesfaco.com/chuacaohuyetap.com.vn
Điện thoại: (028) 7300 2328
Hotline: 093 878 6025 Hoặc 1900 633004
Từ khóa tìm kiếm:
- Cao huyết áp và tiểu đường
- Cao huyết áp và tiểu đường điều trị thế nào?
- Cao huyết áp và tiểu đường biến chứng
- Cao huyết áp và tiểu đường ở người lớn tuổi
Bàu viết vô cùng hữu ích ak, em sẽ làm theo để có 1 thân thể khỏe mạnh
Chào bạn Tấn Phát,
Bạn có thể tham khảo thêm nhiều bài viết chất lượng nữa bạn nhé.
Làm thế nào để ngăn chặn biến chứng tiểu đường vậy bạn, có phải uống thuốc tây không?
Chào bạn Quỳnh Trang,
Việc uống thuốc Tây dài ngày không phải là lựa chọn tốt mà chỉ là cứu cánh, uống thuốc Tây cũng gây nhiều biến chứng ở thận như yếu thận, suy thận, nên nguy cơ tiểu đường rất cao. Để ngăn chặn tiểu đường, cần áp dụng chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, kết hợp sử dụng các sản phẩm từ Đông Y bạn nhé. Bạn có thể tham khảo tại đây: Đông y điều trị cao huyết áp
Cao huyết áp nên hạn chế ăn gì vậy bạn ?
Chào bạn Nhi,
Người cao huyết áp nên có chế độ ăn lành mạnh, tránh các thức ăn nhanh giàu năng lượng, tránh thức ăn nhiều muối, nhiều đường tinh chế,… Bạn có thể tham khảo thêm ở đây nhé: Bệnh cao huyết áp nên ăn gì
bác em bị tiểu đường đã 2 năm nay, có cách nào trị khỏi không anh?
Chào bạn Trung,
Bệnh tiểu đường có thể trị lành, nhưng thời gian để cơ thể phục hồi hoàn toàn sẽ mất nhiều thời gian, có thể đến 7 năm. Nhưng thời gian đó, cần chú ý trong ăn uống sinh hoạt, giữ cho mức đường huyết ở mức ổn định, đồng thời sử dụng thuốc từ Đông y, thảo dược thay vì sử dụng sản phẩm Tây y.
Chào ad,
Cho mình hỏi người hít phải khói thuốc có bị ảnh hưởng gì đến huyết áp không?
Chào bạn Thu An,
Khói thuốc nói chung là rất độc, hít nhiều có thể gây tổn hại cho Phổi, tim, lâu ngày sinh ra ung thư phổi, ngoài ra nó còn làm huyết áp tăng cao.
lượng thịt ăn vào như thế nào thì hợp lý để giảm nguy cơ vậy?
Chào bạn Ngoc Ung,
Các món thịt đỏ, thịt chứa nhiều cholesterol như da thịt gà thì hạn chế ăn, còn lại vẫn ăn bình thường bạn nhé.
Chào ad. Bài viết rất hữu ích. Thường thì người ta bị bệnh cao huyết áp trước hay bị tiểu đường trước vậy ad. Cảm ơn
Chào bạn Vượng,
Hai bệnh cao huyết áp và tiểu đường có liên quan mật thiết với nhau, và hậu quả để lại đều là làm suy giảm chức năng các cơ quan trong cơ thể, trong đó có thận. Khi bị một trong hai bệnh, nguy cơ mắc bệnh còn lại là rất cao. Không nói trước sẽ mắc bệnh cao huyết áp hay tiểu đường trước bạn nhé.
Chào bạn. Bài viết rất hữu ích. Thường thì người ta bị cao huyết áp trước rồi dẫn tới tiểu đường hay là tiểu đường trước rồi mới dẫn tới cao huyết áp vậy ad? cảm ơn