ChuaCaoHuyetAp.Com.Vn
Thảo dược quý cho người cao huyết áp
093.878.6025
1900.633.004
  • Trang Chủ
  • Giới Thiệu
  • KIẾN THỨC
    • Kiến Thức Bệnh
    • Điều Trị Bệnh
  • SẢN PHẨM
    • Sản Phẩm Apharin
    • Quy Trình Sản Xuất
    • Nguồn Gốc Xuất Xứ
  • Cảm Nhận Khách Hàng
  • Hoạt Động Khách Hàng
  • Hỏi Đáp
  • Liên Hệ
ChuaCaoHuyetAp.Com.Vn
093.878.6025
1900.633.004

Cách Phòng Ngừa Cao Huyết Áp Đơn Giản Ở Người Già

Chào bạn,

Theo thống kê, bệnh cao huyết áp hiện có tỉ lệ người mắc bệnh cao ở độ tuổi trung niên, người cao tuổi. Ở Việt Nam hiện nay tỉ lệ người mắc bệnh cao huyết áp là 48%, trong đó ¾ là người cao tuổi. Con số vẫn còn tăng nhanh và biến chứng của bệnh cao huyết áp là hết sức nguy hiểm, cần có sự quan tâm phòng ngừa hiệu quả cao huyết áp ở người già.

Phòng ngừa Cao huyết áp ở người già

Nếu bạn chưa nhận thức được sự nguy hiểm của bệnh cao huyết áp thì thông tin sau sẽ khiến bạn phải suy nghĩ. Bệnh cao huyết áp nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng tim mạch như suy tim, nhồi máu cơ tim, …tai biến mạch máu não, suy thận, ảnh hưởng chức năng sinh lý, làm giảm thị giác, …

Nội dung chính Hiển thị
1 Đối Tượng Nào Được Kết Luận Có Dấu Hiệu Cao Huyết Áp?
2 Nguyên Nhân Cao Huyết Áp Ở Người Già
3 Phòng Ngừa Cao Huyết Áp Ở Người Già Như Thế Nào Là Hiệu Quả?
3.1 Chế Độ Ăn Uống
3.2 Chế Độ Sinh Hoạt, Tập luyện
3.3 Chú Trọng Giảm Cân Khi Bị Béo Phì

Đối Tượng Nào Được Kết Luận Có Dấu Hiệu Cao Huyết Áp?

Đối với người có chỉ số huyết áp 140/90 mmHg trở lên thì được xem là có dấu hiệu mắc bệnh cao huyết áp.

Cao huyết áp ở người già

Để có kết luận chỉ số huyết áp chính xác nhất, cần đo từ 2-3 lần, và trước khi đo, bệnh nhân cần được thư giãn từ 15 phút, tránh vừa mới vận động xong đo huyết áp, lúc đó chỉ số huyết áp sẽ cao hơn bình thường.

Nguyên Nhân Cao Huyết Áp Ở Người Già

  • Sử dụng chất kích
  • Yếu tố tuổi tác: người sau 35 tuổi có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp
  • Bệnh tiểu đường, bệnh thận
  • Thiếu vận động
  • Cơ thể béo phì, tăng cân
  • Yếu tố di truyền

Ở người cao tuổi, các nguyên nhân chính dẫn đến cao huyết áp là béo mập, tăng cholesterol, bệnh liện quan đến thận, tiểu đường, do di truyền hay thói quen lười vận động gây nên. Ngoài ra chế độ dinh dưỡng có sử dụng nhiều chất kích thích như bia rượu, thuốc lá cũng dẫn đến cao huyết áp ở người già.

Đọc thêm:

Cao Huyết Áp Cần Hiểu Thật Rõ Để Điều Trị Bệnh Hiệu Quả

Phòng Ngừa Cao Huyết Áp Ở Người Già Như Thế Nào Là Hiệu Quả?

Phòng bệnh hơn trị bệnh, đối với cao huyết áp, việc phòng bệnh càng có vai trò quan trọng. Những biến chứng nguy hiểm của bệnh huyết áp cao gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống người già, về lâu dài dẫn đến giảm tuổi thọ. Dưới đây là những cách phòng ngừa cao huyết áp hiệu quả cho người cao tuổi:

Chế Độ Ăn Uống

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp người cao tuổi ngăn ngừa cao huyết áp
  • Việc bỏ bữa sẽ dẫn đến rối loạn đường trong máu, không ăn sáng khiến cơ thể thiếu năng lượng nên chúng ta có khuynh hướng ăn thật nhiều để bù năng lượng vào buổi trưa hoặc buổi tối, điều này hoàn toàn không có lợi đối với bệnh nhân cao huyết áp. Do đó cần có thói quen ăn uống đủ 3 bữa sáng – trưa – tối.
  • Bổ sung chất xơ trong các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, các loại đậu giúp tăng cường chuyển hóa chất béo và hạ huyết áp hiệu quả. Các loại thức ăn chứa nhiều ngọt, dầu mỡ cần được hạn chế tối đa.
  • Dùng cá thay vì sử dụng protein từ động vật, việc sử dụng cá thường xuyên giúp hạ huyết áp, trong khi sử dụng protein động vật có tác dụng ngược lại. Một lý do khác là protein đông vật dẫn đến khó tiêu, gan làm việc vất vả nên cơ thể tích tụ nhiều độc tố, dẫn đến huyêt áp tăng cao.

Một điểm cần lưu ý là lượng muối sử dụng, đối với người cao tuổi, lượng muối sẽ ít hơn người trưởng thành, cần có sự theo dõi thường xuyên về lượng muối sử dụng, nếu vận động cơ thể nhiều, lượng muối trong ngày không quá 6g.

Chế Độ Sinh Hoạt, Tập luyện

Vận động thường xuyên giúp ngăn ngừa huyết áp
  • Bên cạnh việc lập ra một chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng, việc vận động là chất xúc tác thúc đẩy quá trình điều trị bệnh thành công. Điều quan trọng là xác định được bài tập phù hợp với lứa tuổi và có thời gian biểu tập luyện khoa học.
  • Mỗi ngày tập thể dục 30 phút sẽ tốt hơn là cuối tuần tập một lần 4h liên tục, do đó việc vận động cần được diễn ra thường xuyên và đều đặn. Những bài tập phù hợp với người cao tuổi sẽ là những động tác nhẹ nhàng, không nên tập những động tác mạnh dễ gây chấn thương.

Chú Trọng Giảm Cân Khi Bị Béo Phì

  • Ít ai để ý béo mập, thừa cân lại là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến cao huyết áp. Những người béo mập thường có thói quen sử dụng đồ ngọt, dầu mỡ với số lượng và tần suất thường xuyên hơn người bình thường. Duy trì cân nặng phù hợp là bạn đang từng bước bảo vệ sức khỏe, thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và các bệnh mạn tính khác.

Người cao tuổi khi biết mình bị cao huyết áp, không cần quá lo lắng. Trên đây là những biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất đối với cao huyết áp, chú ý sinh hoạt theo chỉ dẫn, kết hợp sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong hỗ trợ điều trị bệnh là cơ sở để người cao tuổi sớm hồi phục sức khỏe.

Chúc cho bạn mau chóng hồi phục sức khỏe và tìm lại niềm vui cuộc sống. Hi vọng những chia sẻ của chúng tôi đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Phòng ngừa Cao Huyết Áp ở người già Hiệu quả”. Nếu bạn vẫn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm giải pháp điều trị bệnh hiệu quả cho mình và người thân, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline bên dưới, hoặc để lại câu hỏi, Nesfaco sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé.

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Đọc thêm:

Tại Sao Cao Huyết Áp Hay Bị Chóng Mặt?

Công Ty Cổ Phần NESFACO
Địa chỉ:  Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.
Website: nesfaco.com/chuacaohuyetap.com.vn

Điện thoại: (028) 7300 2328
Hotline:  093 878 6025 Hoặc 1900 633004

Tags: BỆNH ÁN TĂNG HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI CAO TUỔIBỆNH CAO HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI CAO TUỔIBỆNH CAO HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI GIÀCÁCH CHỮA BỆNH CAO HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI GIÀCÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH CAO HUYẾT ÁP CHO NGƯỜI GIÀCÁCH ĐIIỀU TRỊ BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP TẠI NHÀCÁCH HẠ HUYẾT ÁP NGƯỜI GIÀCAO HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI GIÀ NÊN ĂN GÌCHỨNG CAO HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI CAO TUỔIHUYẾT ÁP BÌNH THƯỜNG CỦA NGƯỜI GIÀHUYẾT ÁP NGƯỜI CAO TUỔINGƯỜI GIÀ HUYẾT ÁP BAO NHÊU LÀ CAONGUYÊN NHÂN TĂNG HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI GIÀNGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA CAO HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI GIÀTẠI SAO NGƯỜI GIÀ BỊ CAO HUYẾT ÁPTẠI SAO NGƯỜI LỚN THƯỜNG BỊ TĂNG HUYẾT ÁPTHUỐC ĐIỀU TRỊ TĂNG HUYẾT ÁP CHO NGƯỜI GIÀ
Previous Post

Mắc Bệnh Cao Huyết Áp Uống Thuốc Gì?

Next Post

Những Đối Tượng Bệnh Cao Huyết Áp Hiện Nay

Comments 14

  1. NGUYỄN VĂN VƯỢNG says:
    3 years ago

    Chào bạn. anh trai mình năm nay 45 tuổi, cao 1,65m và năng 75kg. Do công việc nên đi nhậu hơi nhiều, dạo này hay nghe ông anh mình than mệt và làm chút việc năng là phải nghỉ cả nửa tiếng. Mình nghe nói những người như anh mình rất dễ bị cao huyết áp, bạn cho mình biết đấu hiệu của cao huyết áp là gì? cảm ơn

    Reply
    • NESFACO says:
      3 years ago

      Chào anh Vượng,
      Cảm ơn câu hỏi của anh, thực ra mệt mỏi có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, nên là muốn biết chính xác anh của anh có bị cao huyết áp hay không, cần kiểm tra huyết áp và so sánh với tiêu chuẩn anh nhé.

      Reply
  2. Xuân Phú says:
    3 years ago

    Ba mình bị cao huyết áp lâu rồi, ngày nào cũng phải uống thuốc! Vậy mà vẫn thsich ăn mặn và không tập thể dục. Phải đưa bài viết này cho ba mới được! Cảm ơn anh đã chia sẻ!

    Reply
    • NESFACO says:
      3 years ago

      Chào bạn Xuân Phú,
      Bạn nên đưa cho người bệnh cao huyết áp đọc những thông tin này nhé, sẽ giúp thay đổi nhận thức và quan điểm người bệnh, từ đó giúp trị bệnh hiệu quả hơn.

      Reply
  3. Thao tranh shago says:
    3 years ago

    Minh nên xử lý thế nào khi ba mẹ xảy ra hiện tuong cao huyet ap

    Reply
    • NESFACO says:
      3 years ago

      Chào bạn Thao Tranh,
      Khi bị cao huyết áp, cần xem lại trong quá trình sinh hoạt có điều gì bất thường hay không, để kịp thời điều chỉnh. Nếu huyết áp quá cao phải uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, ngoài ra cần theo dõi huyết áp thường xuyên. Bạn tham khảo thêm ở đây nhé: Điều trị cao huyết áp bằng Đông y

      Reply
  4. Khoa Phạm says:
    3 years ago

    Chào anh. Bài viết của anh rất hay. Cá nhân mình thấy người nhà mình cũng hay có những triệu chứng của bệnh cao huyết áp. Cảm ơn chia sẻ của anh.

    Reply
    • NESFACO says:
      3 years ago

      Chào bạn Khoa Phạm,
      Cảm ơn chia sẻ của bạn. Bạn đọc thêm nhiều bài viết để có kiến thức và kĩ năng chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp nhé.

      Reply
  5. Thảo Nguyên says:
    3 years ago

    Cảm ơn chia sẻ của ad

    Reply
    • NESFACO says:
      3 years ago

      Chào bạn Thảo Nguyên,
      Chúc bạn và gia đình sức khỏe, bạn có thể đọc thêm nhiều bài viết để hiểu hơn về cách phòng, trị bệnh cao huyết áp nhé.

      Reply
  6. Ngôn Nguyễn says:
    3 years ago

    Huyết áp thấp và huyết áp cao có cùng cách ăn uống không vậy anh ?

    Reply
    • NESFACO says:
      3 years ago

      Chào bạn Ngôn Nguyễn,
      Hai bệnh này là hoàn toàn khác nhau bạn nhé, và cách điều trị vì thế không giống nhau. Tuy nhiên về mặt ăn uống thì cả cao huyết áp và huyết áp thấp đều phải tránh các thực phẩm không tốt như chất kích thích, bia rượu, …Bạn có thể tham khảo thêm ở đây nhé: Cao Huyết Áp Nên Ăn Gì

      Reply
  7. Bình says:
    3 years ago

    bệnh cao huyết áp có nguy hiểm không anh? điều trị như thế nào thì khỏi ạ

    Reply
    • NESFACO says:
      3 years ago

      Chào bạn Bình,
      Cao huyết áp sẽ nguy hiểm trong trường hợp không phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời. Do đó khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, cần tìm hiểu xem nguyên nhân bệnh là gì, có phải cao huyết áp hay không.
      Nếu mắc bệnh cao huyết áp, việc thay đổi lối sống là cần thiết, bên cạnh đó cần sử dụng thuốc đặc biệt là thuốc từ thảo dược đông y, tránh tác dụng phụ về sau. Bạn tham khảo thêm ở đây nhé: Sản Phẩm APHARIN

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

ăn chay và cao huyết áp
KIẾN THỨC BỆNH

Người Bệnh Cao Huyết Áp Ăn Chay Được Không? Cần Lưu Ý Những Gì

May 13, 2020
căng thẳng thần kinh
KIẾN THỨC BỆNH

Dấu Hiệu Căng Thẳng Tinh Thần Ở Người Bệnh Cao Huyết Áp

May 17, 2020
đường
KIẾN THỨC BỆNH

Người Bệnh Cao Huyết Áp Ăn Đường Ngọt Có Tốt Không?

May 13, 2020
nắng nóng apharin
KIẾN THỨC BỆNH

Những Lưu Ý Cho Bệnh Nhân Cao Huyết Áp Mùa Nắng Nóng

May 14, 2020
KIẾN THỨC BỆNH

Những Loại Rau Giảm Huyết Áp Tốt Cho Người Huyết Áp Cao

May 14, 2020
No Result
View All Result

PHÓNG SỰ VTC2 VỀ TĂNG HUYẾT ÁP

https://www.youtube.com/watch?v=mswhRyyYkeI

BS.TIẾN SĨ NGUYỄN THỊ VÂN ANH

https://www.youtube.com/watch?v=RSIUI1nbEeU

Lương Y NGUYỄN CÔNG ĐỨC Chia Sẻ Về Cao Huyết Áp

https://www.youtube.com/watch?v=nqPzcoKgp18

ĐĂNG KÝ NHẬN QUÀ

CẢM NHẬN KHÁCH HÀNG

Cảm nhận của cô Nga

Cảm nhận của chú Nam

Cảm nhận của chị Thọ

Kết Nối Facebook

Next Post

Những Đối Tượng Bệnh Cao Huyết Áp Hiện Nay

ĐẶT GIAO HÀNG TẬN NƠI

Sản phẩm APHARIN được tinh chế từ các thảo dược vô cùng quý hiếm cùng với công thức Đông y gia truyền, qua đó giúp loại bỏ bệnh Cao huyết áp tận gốc. APHARIN là sản phẩm mang tính đột phá đối với bệnh nhân Cao Huyết Áp.
Chi tiết về sản phẩm các bạn có thể xem tại đây.

chữa cao huyết áp apharin

Giá 560.000đ/hộp 90 viên.

Miễn phí vận chuyển dù chỉ mua 1 hộp

Tư vấn miễn phí
093.878.6025 – 1900.633004

BẢN QUYỀN THUỘC VỀ CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO

Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh, TP. HCM
Điện thoại: (028) 7300 2328
Email: info@nesfaco.com

chữa cao huyết áp apharin
Copyright [2018] © NESFACO

Hiệu quả sử dụng Apharin sẽ khác nhau tùy cơ địa mỗi người. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

[estp tab_id=”1″]

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Giới Thiệu
  • KIẾN THỨC
    • Kiến Thức Bệnh
    • Điều Trị Bệnh
  • SẢN PHẨM
    • Sản Phẩm Apharin
    • Quy Trình Sản Xuất
    • Nguồn Gốc Xuất Xứ
  • Cảm Nhận Khách Hàng
  • Hoạt Động Khách Hàng
  • Hỏi Đáp
  • Liên Hệ

© 2019 Chữa Huyết Áp Cao.