Người cao huyết áp có nên tắm nước lạnh hay không? Các nghiên cứu cho thấy, từng thói quen nhỏ như tắm bằng nước nóng, nước ấm hay nước lạnh, thời gian tắm lúc nào trong ngày đều có tác động đến sức khỏe và thể trạng con người. Trường hợp nhiệt độ nước tắm quá lạnh, sẽ gây ra những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Người Bị Cao Huyết Áp Có Nên Tắm Nước Lạnh Không?
- Nhiều người cho rằng nhà tắm chính là nơi phát sinh ra trúng phong não, một bệnh khá khuy hiểm. Thực ra đó không phải là vấn đề do việc tắm gây ra. Mà chính là do tắm không đúng cách.
- Các nghiên cứu và khảo sát cho thấy ở người cao huyết áp, dưới tác động của nước lạnh, mạch ngoại vi sẽ co lại, khi đó một lượng máu lớn sẽ được dồn về nội tạng làm cho huyết áp đã cao còn cao hơn. Do đó người bệnh cao huyết áp không nên tắm bằng nước lạnh.
- Ngoài ra, nhà tắm và nơi thay quần áo nếu nhiệt độ quá thấp sẽ làm cho huyết quản thu co lại, dẫn đến huyết áp tăng cao. Còn khi chúng ta ngâm mình trong nước nóng thì huyết áp sẽ hạ thấp. Sự thay đổi nhiều lần nhiệt độ môi trường sẽ làm cho huyết áp đột nhiên tăng hạ thất thường, làm tăng khả năng phát sinh tai biến do huyết áp cao.
Người bệnh cao huyết áp khi thay quần áo nếu thấy xuất hiện hiện tượng rét run lên cầm cập thì sẽ có nguy hiểm nhất định, phải cảnh giác. Cho nên, cần làm cho nhiệt độ trong nhà tắm luôn ở trên 22°c.
Đọc thêm:
Cao Huyết Áp Cần Hiểu Thật Rõ Để Điều Trị Bệnh Hiệu Quả
Tắm Ở Nhiệt Độ Nước Bao Nhiêu Thì Tốt Cho Sức Khỏe?
Nhiệt độ quá cao ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh
- Ở trường hợp độ nóng của nước tắm quá cao, cơ thể đột ngột tiếp xúc với nước nóng sẽ làm cho tim đột nhiên đập nhanh quá do phản xạ, huyết áp bị tăng cao trong thời gian ngắn. Sau đó với sự thích ứng dần dần của cơ thể đối với nước nóng, huyết quản toàn thân mở rộng, huyết áp sẽ dần hạ xuống, thậm chí còn hạ xuống thấp hơn trước khi tắm. Điều này lặp đi lặp lại sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người cao huyết áp.
Nước tắm bao nhiêu độ là hợp lý?
- Nhiệt độ nước quá cao hay quá lạnh đều không tốt đối với người cao huyết áp. Nhiệt độ nước tắm không nên quá 41 độ C. Đồng thời người cao huyết áp không nên ngâm mình trong nước nóng tắm. Nhiệt độ cơ thể là 37 độ C, do đó, tắm trong nước nóng 37 – 38 độ C có thể làm cho huyết áp hạ xuống chậm rãi. Đồng thời nồng độ natri trong huyết dịch hạ thấp rõ rệt. Điều này đối người bệnh cao huyết áp có tác dụng hỗ trợ điều trị tích cực nhất.
Mặc dù tắm với nước ấm có tác dụng tốt, thời gian tắm hợp lý nên được duy trì trong khoảng từ 15-20 phút, tốt nhất là 15 phút, không nên tắm trên 30 phút sẽ gây phản tác dụng.
Như vậy, để quá trình điều trị bệnh cao huyết áp được hiệu quả, người cao huyết áp không nên tắm bằng nước lạnh, nên điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp với cơ thể và chú ý đến thời gian tắm trong ngày.
Sử Dụng Thảo Dược Để Huyết Áp Luôn Ổn Định, Tạm Biệt Cao Huyết Áp
Chúc bạn sớm khôi phục sức khỏe cho mình, hi vọng những chia sẻ của chúng tôi đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Cao Huyết Áp có nên tắm nước lạnh hay không?“. Nếu bạn vẫn đang gặp khó khăn trong việc trị lành bệnh cho mình và người thân, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline bên dưới, hoặc để lại câu hỏi, Nesfaco sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé.
TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Đọc thêm:
Chế Độ Ăn Uống Cho Bệnh Cao Huyết Áp Bạn Nên Biết
Công Ty Cổ Phần NESFACO
Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.
Website: nesfaco.com/chuacaohuyetap.com.vn
Điện thoại: (028) 7300 2328
Hotline: 093 878 6025 Hoặc 1900 633004
Từ khóa tìm kiếm:
- Cao huyết áp có nên tắm nước lạnh?
- Người cao huyết áp có nên tắm nước lạnh?
- Cao huyết áp có nên tắm nước lạnh hằng ngày?
- Cao huyết áp có nên tắm nước lạnh mùa hè?
