BÀI 93: 3 CÁCH HẠ HUYẾT ÁP CẤP TỐC TẠI NHÀ AI CŨNG LÀM ĐƯỢC

BÀI 93: 3 CÁCH HẠ HUYẾT ÁP CẤP TỐC TẠI NHÀ AI CŨNG LÀM ĐƯỢC

HẠ HUYẾT ÁP CẤP TỐC

Chào bạn,

Bệnh cao huyết áp từ trước đến nay việc điều trị gắn liền với thuốc Tây, và cũng từ đó xảy ra nhiều biến chứng, tác dụng phụ không mong muốn nơi người bệnh. Bên cạnh thuốc tây, bạn cũng nên tìm hiểm thêm cách hạ huyết áp cấp tốc khác, có thể làm ở nhà, đơn giản và dễ thực hiện nhất, tại vì sẽ có những lúc huyết áp tăng cao đột ngột, bạn cần phải biết cách xoay xở.

Một điều cần nên hiểu rằng hạ huyết áp cấp tốc bằng thuốc Tây sẽ đáp ứng được tiêu chí huyết áp giảm trong thời gian ngắn, nhưng về sau sẽ không tốt cho cơ thể. Còn hạ huyết áp bằng phương pháp tự nhiên, khoa học thì có thể áp dụng mọi lúc, mọi nơi và vẫn giữ được sức khỏe về sau.

Uống nước ép cần tây

Rau cần tây giúp hạ huyết áp cấp tốc rất tốt

Bằng chứng thực tế và các nghiên cứu cho thấy nước ép cần tây có tác dụng hạ huyết áp nhanh, tương đương với uống thuốc. Các chất trong nước ép cần tây có tác dụng giãn cơ trong và xung quanh động mạch, từ đó máu lưu thông dễ dàng, giảm sức ép lên các thành mạch máu.

Nếu bạn không muốn phải uống thuốc hạ huyết áp thường xuyên khi có cơn tăng huyết áp đột ngột, có thể thay thế bằng cách uống một ly nước ép cần tây mỗi ngày. Ngoài ra cần tây cũng giúp giảm các yếu tố gây căng thẳng bằng cách điều hòa thần kinh.

Thông thường thì huyết áp của bạn sẽ giảm sau 20 phút bạn uống nước ép cần tây, cần nhất là kiểm tra huyết áp thay đổi ra sao sau mỗi biện pháp điều trị cụ thể bạn nhé.

Nhược điểm duy nhất của phương pháp này là cần tây lấy nước ép mùi vị chỉ hợp với một số người, và hơi khó uống, nếu bạn cho thêm đường thì tác dụng hạ huyết áp cấp tốc của cần tây không còn phát huy tác dụng, ngược lại làm tăng huyết áp của bạn.

Sử dụng tỏi

Bài thuốc tỏi đậu trắng giúp hạ huyết áp cấp tốc

Tỏi có tác dụng hạ huyết áp cấp tốc và rất tốt cho tim mạch nếu biết cách chế biến. Cả tỏi sống và tỏi đã nấu chín đều giúp hạ huyết áp nơi người bệnh hiệu quả, đồng thời làm giảm cholesterol.

Tỏi ngâm nước tương lâu năm hay còn gọi là tương tỏi tamari trong dưỡng sinh, có thể cải thiện tình trạng tim mạnh vành, giảm huyết áp đáng kể.

Để sử dụng tỏi hiệu quả trong trị bệnh huyết áp, bạn có thể chọn ăn sống, lấy nước ép trộn chung với nước lọc, sử dụng tương tỏi tamari lâu năm, hoặc tỏi nấu với đậu trắng…đều rất tốt.

Nhược điểm của phương pháp là bạn sẽ khó ăn được nhiều tỏi tép liên tục, do mùi vị của tỏi khá nồng.

Đọc thêm:

Cao Huyết Áp Cần Hiểu Thật Rõ Để Điều Trị Bệnh Hiệu Quả

Tập hít thở và làm chủ hơi thở của mình

Trong Phật giáo, hơi thở liên quan đến tâm tình, cảm xúc do đó nếu bạn kiểm soát tốt hơi thở, huyết áp của bạn cũng được làm chủ ở mức an toàn.

Cách làm là bạn để ý mũi:

  • Khi hít vào hay thở ra bạn hãy chú ý vào từng hơi nhỏ
  • Bạn hít vào 7 giây cho căng bụng
  • Thở ra bình thường trong 11 giây tiếp theo, nhẹ nhàng nhất có thể
  • Bạn chỉ cần lặp lại chuỗi hít thở này trong 15 phút

Đây là bài tập đơn giản mà hiện tại nhiều người chọn áp dụng, mỗi khi stress đều có thể làm để giải tỏa, căng thẳng hay huyết áp cao áp dụng phương pháp này rất tốt.

Cách thứ hai là thở Đan điền tinh:

Cách làm này cũng đơn giản như cách trên, bạn cũng áp dụng trong 15 phút sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, mọi phiền hà lo lắng biến mất, huyết áp giảm theo.

Nếu đang bị tăng huyết áp, bạn thực hiện:

  • Đưa bàn tay phải đặt vào dưới rốn 3cm (nếu là Nam), và bạn tay trái đặt vào dưới rốn khoảng 3cm (nếu là Nữ).
  • Đưa bàn tay còn lại đặt chồng lên
  • Ngậm miệng và thẳng người, bạn chú ý nơi bàn tay, thở nhẹ nhàng

Bạn thực hiện trong 2 phút đầu sẽ cảm thấy ngượng ngạo vì chưa quen, nhưng sau đó sẽ có cảm giác người mát hơn, huyết áp giảm, tâm lắng đọng, đây là cách giảm huyết áp hiệu quả cực an toàn.

Trên đây là tổng hợp 3 cách “hạ huyết áp cấp tốc không phải dùng đến thuốc và bản thân ai cũng có thể làm được một cách dễ dàng. 

Nếu bạn vẫn còn những câu hỏi hay đang gặp khó khăn trong việc trị lành bệnh cho mình và người thân, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline bên dưới, hoặc để lại câu hỏi, Nesfaco sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé.

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Đọc thêm:

Thuốc Cao Huyết Áp Nào Tốt Nhất Hiện Nay

Công Ty Cổ Phần NESFACO
Địa chỉ:  Lầu 5, Toàn An Building, 190 Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.
Website: nesfaco.com/chuacaohuyetap.com.vn

Điện thoại(028) 7300 2328
Hotline:  093 878 6025 Hoặc 032 657 1357

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button