BÀI 72: TỔNG HỢP 8 CÁCH HẠ HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ NHẤT

BÀI 72: TỔNG HỢP 8 CÁCH HẠ HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ NHẤT

CÁCH HẠ HUYẾT ÁP

Chào bạn,

Khoảng một trong ba người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị cao huyết áp, con số này ở Việt Nam chiếm tới 50% số người trưởng thành. Tuy nhiên, tin tốt cho người bệnh là việc thay đổi lối sống có thể làm hạ huyết áp, và giảm nguy cơ mắc bệnh của bạn. Dưới đây là 8 cách hạ huyết áp hiệu quả nhất mà bạn nên biết:

Huyết áp thấp hơn 120/80 mm Hg được coi là bình thường. Huyết áp cao là từ 130/80 mmHg trở lên. Nếu chỉ số huyết áp của bạn cao hơn mức bình thường nhưng dưới 130/80 mm Hg, bạn đang có nguy cơ tăng huyết áp.

1. Tăng hoạt động và tập thể dục nhiều hơn

Cách hạ huyết áp
Cách hạ huyết áp – tập Thái cực quyền, tập thể dục
  • Hoạt động thể chất là một trong những cách hạ huyết áp hiệu quả nhất, chỉ cần thực hiện thường xuyên và ít nhất nửa giờ mỗi ngày cho những hoạt động vừa phải. Đối với người lớn tuổi bị cao huyết áp, có thể tập Thái cực quyền. Tập thể dục nhịp điệu, rèn luyện sức đề kháng, tập thể dục ngắn trong suốt cả ngày, hoặc đi bộ 10.000 bước một ngày có thể hạ huyết áp.

2. Cắt giảm đường và carbohydrates tinh chế

Cách hạ huyết áp - cắt giảm đường
Cách hạ huyết áp – cắt giảm đường
  • Hạn chế đường và carbohydrates tinh chế sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc giảm cân và giảm huyết áp. Đường và carbohydrates tinh chế ngoài việc làm tăng cân, còn làm lão hóa nhanh các tế bào. Bên cạnh đó, đường làm gia tăng đáng kể cholesterol máu, làm tổn thương thành mạch, các bệnh tim mạch cũng vì thế hình thành khi bạn ăn nhiều đường.
  • Lượng đường trong máu không ổn định sẽ dẫn tới mệt mỏi, đau đầu và thèm ăn đường nhiều hơn. Đường gây ức chế, thường hay gặp ở những người bị trầm cảm, tâm thần phân liệt, và khiến bệnh trầm trọng hơn. Nhiều người có thói quen ăn đường, nghiện sử dụng đường, do đó cách hạ huyết áp này khó thực hiện trong giai đoạn đầu, tốt nhất là bạn có thể cắt giảm từ từ lượng đường theo thời gian. 

3. Ăn ít thực phẩm chế biến

  • Hầu hết lượng muối dư mà cơ thể bổ sung trong chế độ ăn uống đến từ thực phẩm chế biến. Các món có nhiều muối bao gồm thịt nguội, súp đóng hộp, pizza, khoai tây chiên và các thức ăn nhẹ được chế biến khác. Những thực phẩm “ít chất béo” thường chứa nhiều muối và đường, hoàn toàn không tốt đối với bệnh nhân cao huyết áp.

4. Ngừng hút thuốc

cách hạ huyết áp
Cách hạ huyết áp – thuốc lá có hại cho người bị cao huyết áp
  • Ngừng hút thuốc là biện pháp hữu hiệu để xây dựng một sức khỏe toàn diện. Hút thuốc gây tăng huyết áp ngay lập tức và làm tăng nhịp tim của bạn. Về lâu dài, các hóa chất trong thuốc lá có thể làm tăng huyết áp bằng cách làm hư hại thành mạch máu, gây viêm và thu hẹp động mạch.
  • Động mạch cứng làm tăng huyết áp. Các hóa chất trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến mạch máu ngay cả khi bạn ở gần khói thuốc lá.

5. Cố gắng có giấc ngủ ngon, yên tĩnh – cách hạ huyết áp tự nhiên

  • Huyết áp của chúng ta thường giảm xuống đáng kể khi chúng ta đang ngủ. Nếu bạn ngủ không ngon, có thể huyết áp của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Những người bị thiếu ngủ, đặc biệt là những người ở độ tuổi trung niên, có nguy cơ bị cao huyết áp. Đối với một số người, việc có một giấc ngủ ngon không phải là chuyện dễ dàng.
  • Tuy nhiên, có nhiều cách giúp bạn ngủ ngon giấc. Quy định giờ ngủ vào ban đêm, cố gắng trước 23h, sáng thức dậy sớm đúng giờ là điều rất tốt cho sức khỏe. Những hoạt động thể chất nên được thực hiện vào ban ngày. Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể đọc sách, ngâm chân bằng nước ấm, tránh ăn những thức ăn cay, chua, ngọt,… bạn chắc chắn sẽ có một giấc ngủ ngon.

6. Hạn chế hoặc không uống rượu

Cách hạ huyết áp – hạn chế hoặc không uống rượu
  • Một thực tế cho thấy, rượu có thể làm tăng huyết áp của bạn, ngay cả khi bạn đang rất khỏe mạnh. Điều quan trọng là sử dụng rượu trong chừng mực cho phép. Uống rượu càng nhiều thì huyết áp càng tăng, tuổi càng cao uống rượu càng dễ làm tăng huyết áp. Người không muốn hoặc có nguy cơ bị bệnh tăng huyết áp thì không nên uống rượu.

7. Giảm caffeine

  • Chất caffeine trong cà phê làm tăng huyết áp, kết quả có thể xảy ra ngay tức thì sau khi bạn uống một ly cà phê. Thông thường, tăng huyết áp kéo dài 45 đến 60 phút và phản ứng thay đổi theo từng cá nhân.
  • Một số người có thể nhạy cảm với caffeine hơn những người khác. Có nhiều nghiên cứu về caffeine, bao gồm cả lợi ích sức khỏe và tác hại của nó. Nếu bạn là người đang bị cao huyết áp, tốt hơn hết là bạn nên hạn chế hoặc không dùng cà phê.

8. Sử dụng thảo dược

  • Thuốc thảo dược từ lâu đã được sử dụng trong điều trị một loạt các bệnh mãn tính. Một số loại thảo dược có tác dụng hạ huyết áp và khôi phục độ bền của thành mạch. Dưới đây là danh sách thảo dược được sử dụng để hạ huyết áp hiệu quả nhất: Thục địa, Hoài Sơn, Đơn bì, Bạch linh, Thục táo, Trạc chi, Tư Trọng, Ngưu tất, …

8 cách hạ huyết áp hiệu quả nhất trên đây sẽ không dễ để cho bạn thực hiện hết trong một thời gian ngắn. Việc đầu tiên của bạn khi phát hiện cao huyết áp, là có những thay đổi nhỏ về vấn đề ăn uống, sau đó chuyển sang tập luyện thể chất và tinh thần. Dù là bệnh cao huyết áp mãn tính hay cấp tính, bệnh tình đều có khả năng chữa khỏi.

Đọc thêm: Huyết Áp Cao Nên Ăn Gì Tốt Nhất?

BẤM XEM CÁCH TRỊ BỆNH TẬN GỐC

BẠN CẦN TƯ VẤN, LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI

LÊ QUANG ÁNHNESFACO

BÀI 72: TỔNG HỢP 8 CÁCH HẠ HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ NHẤT
5 (100%) 13 votes

212 comments

  1. Lúc bị tụt huyết áp nên ăn gì ngay để huyết áp tăng lên vậy bạn?

  2. Ăn đường có bị hạ huyết áp không bạn?

    • Chào Oanh,
      Đường là thực phẩm làm tăng huyết áp bạn nhé, và ở đường có nhiều tác hại to lớn đối với sức khỏe, nên hạn chế đường sẽ hạn chế cao huyết áp và nhiều chứng bệnh nan y khác nữa.

  3. chạy bộ hạ huyết áp hả anh, em nghĩ nó tăng huyết áp chứ

    • Người cao huyết áp có thể chọn đi bộ, chạy bộ nhẹ để làm ổn định huyết áp, chạy bộ nặng hoặc tốc độ cao sẽ không tốt cho người bệnh.

  4. uong thuoc cao huyet ap co bi dau da day khong ah

    • Chào Tue Minh,
      Thuốc cao huyết áp APHARIN không gây tác dụng phụ, không đau dạ dày do thành phần thuốc hoàn toàn từ thiên nhiên bạn nhé.

  5. Nguyễn Hà Thi

    Huyết áp bao nhiêu được xem là cao và nguy hiểm vậy bạn ?

    • Chào Nhi,
      Huyết áp cao được chia làm 3 giai đoạn khác nhau, giai đoạn 1 huyết áp dưới 140 mmHg chưa nguy hiểm nhưng phải điều trị kịp thời, vì bệnh có thể tiến triển sang giai đoạn 2, 3 rất nhanh.
      Giai đoạn 3 là nguy hiểm nhất, huyết áp thường xuyên trên 160 mmHg, có thể dẫn đến đột quỵ, cần khám bác sĩ, uống thuốc hạ áp, bên cạnh đó sử dụng sản phẩm thảo dược để không gây tác dụng phụ ảnh hưởng sức khỏe bạn nhé.

  6. Mình dùng sản phẩm thấy rất tốt, bên mình có tuyển đại lý không liên hệ với mình nhé 0965465585

  7. Người bị cao huyết áp co ăn thịt động vật được không ad?

    • Chào Thúy Hồng,
      Nguồn protein cung cấp cho cơ thể là cần thiết, có thể đến từ thịt động vật hoặc thực vật. Protein từ thực vật thì tốt hơn, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, protein động vật nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tim và thận bạn nhé.

  8. tường thế tuấn

    Bố mình hút thuốc nhiều mà đang bị huyết áp cao. thói quen hút thuốc lâu năm rồi ko bỏ được mình không biết làm sao hết!

    • Chào Tuấn,
      Hút thuốc về lâu dài rất có hại cho sức khỏe con người, phổi và các cơ quan khác sẽ có nguy cơ mắc bệnh và suy yếu, nhân viên công ty sẽ tư vấn giúp bạn nhé.

  9. tôi năm nay 50 tuổi và bị cao huyết áp cấp độ 1, tôi hạn chế đường và rượu bia nhưng tình hình vẫn chưa khả quan, tôi phải làm sao thì mới bình thường được? mong chỉ giúp

    • Chào anh Hòa,
      Nếu thời gian bị bệnh lâu, cơ quan trong cơ thể đã suy giảm chức năng, anh cần uống thêm thảo dược Đông y để ổn định huyết áp và khôi phục chức năng gan thận, anh để lại số điện thoại nhân viên công ty sẽ tư vấn nhé.

  10. rượu uống bao nhiêu thì ko ảnh hưởng đến huyết áp vậy anh chị?

    • Chào bạn Tuấn Bảo,
      Người hay uống rượu sẽ có nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, nên là thỉnh thoảng hoặc càng hạn chế sẽ tốt bạn nhé.

  11. Bỏ cà phê thì buồn ngủ- uể oải không làm việc được luôn đó bạn ơi!
    Biết phải làm saoooooo? ><

    • Chào Tuấn Anh,
      Người có dấu hiệu cao huyết áp cần hạn chế cà phê bạn nhé, hoặc sử dụng loại không chứa caffeine.

  12. dùng nhiều đường mía có dễ bị cao huyết áp không ?

  13. Chào bạn,
    Những chia sẽ của bạn thật hữu ích, đặc biệt những người bị cao huyết áp nên chú ý vấn đề sau:”Ngừng hút thuốc là biện pháp hữu hiệu để xây dựng một sức khỏe toàn diện. Hút thuốc gây tăng huyết áp ngay lập tức và làm tăng nhịp tim của bạn. Về lâu dài, các hóa chất trong thuốc lá có thể làm tăng huyết áp bằng cách làm hư hại thành mạch máu, gây viêm và thu hẹp động mạch.”

    Cảm ơn bạn

    NGUYỄN THỊ MINH THƯ

    Chủ sáng lập thương hiệu S’SHOES GIÀY CHO BÉ

    ******************

    Địa chỉ: 1A đường 6. P.Phước Bình Q9, Tp.HCM

    Website: http://www.s-shoes.net , http://www.giaychobe.shop , http://www.giaychobe.com.vn

    Facebook: https://www.facebook.com/sieuthigiaychobe

    Hotline & zalo: 0906 579 269

    Email: sieuthigiaychobe@gmail.com

  14. Nguyên nhân gây cao huyết áp là gì vậy bạn?

  15. Tôi ngủ nhiều khi dậy rất nhức đầu vậy có phải do cao huyết áp không ?

    • Chào Tuan,
      Vâng bạn, nhức đầu cũng có thể là biểu hiện của cao huyết áp, bạn cần kiểm tra lại huyết áp để biết tình trạng sức khỏe của mình bạn nhé.

  16. Có cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp không vậy ad?

    • Chào Nhiên,
      Cách phòng ngừa cao huyết áp tốt nhất là có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lí, luôn giữ cho tinh thần thoải mái bạn nhé. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin Tại Đây

  17. Tại sao carbonhyrate lại làm tăng lượng cholesteron vậy bạn?

  18. Lúc huyết áp đột ngột tăng cao nên làm sao để hạ huyết áp liền vậy bạn?

    • Chào Huệ,
      Huyết áp đột ngột tăng cao, cần nghỉ ngơi và đo lại huyết áp bạn nhé, lúc này có thể uống nước cần tây hoặc cà rốt, nếu huyết áp không thấy giảm cần liên hệ nhân viên y tế để được hỗ trợ bạn nhé.

  19. Chào ad, carbon hydrate tinh chế thì thường sẽ có trong những món ăn nào vậy?

    • Chào bao Nguyen,
      Carbonhydrate tinh chế sẽ có nhiều trong đồ uống có ga, các loại bánh mỳ trắng, bánh ngọt, … bạn nhé.

  20. Nên ăn gì để hạn chế huyết áp thấp vậy bạn?

  21. Nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp là gì vậy? Ngươit trẻ khaong 30t cod bị bệnh này hok

    • Chào Giang,
      Có nhiều nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp, trong có độ tuổi, người ngoài 35 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn bình thường bạn nhé.

  22. HUyết áp mình lên tới 170/100-110 có cần dùng thuốc chưa bạn

  23. Thảo dược của bạn có dùng để uống phòng ngừa được không?

  24. cho mình hỏi bệnh này ở người già thì có trị dứt điểm được không vậy bạn ơi?

  25. Dùng bao nhiêu liệu trình sẽ khỏi ạ?

    • Chào Thủy,
      Liệu trình của mỗi người sẽ khác nhau bạn nhé, tuy nhiên sau 2-3 tháng thì bệnh tình sẽ được điều trị giảm đáng kể, bạn có thể để lại thông tin hoặc liên hệ trực tiếp “Tại Đây” bạn nhé.

  26. người huyet ap dang binh thuong nen an uong nhu the nao de khong bi nguy co ang huyet ap ah

  27. Uống bia bao nhiêu thì ko ảnh hưởng đến huyết ap?

  28. có nên dùng thuốc ngủ dạng nhẹ để dễ ngủ hơn không? tôi thường xuyên cảm thấy khó chịu, tim đập nhanh và khó ngủ

    • Chào Trung,
      Cần hiểu rõ tác dụng của thuốc ngủ chỉ là tạm thời, nguyên nhân gây mất ngủ, khó ngủ có thể rất nhiều, việc tìm ra nguyên nhân gây căng thẳng mất ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ tận gốc sự khó chịu này nhé. Bạn có thể liên hệ trực tiếp đến công ty để được tư vấn miễn phí. Tại Đây

  29. thuốc này thành phần là gì và có chất bảo quản không ad?

    • Chào Thúy Hằng,
      Thuốc này là công thức gia truyền của Nesfaco, chuyên điều trị cao huyết áp cấp tính và mãn tính. Thành phần gồm có: Ngưu tất, Đơn Bì, Tư trọng, Hoài sơn, … cùng nhiều thành phần thảo dược quý khác. Các thảo dược này được chọn lọc và trồng tại các vùng đất cao nguyên, cho sức sống cây dồi dào, sẽ giúp trị bệnh trong thời gian ngắn và dứt điểm. Thuốc hoàn toàn không có chất bảo quản bạn nhé.

  30. tôi thường xuyên chạy ô tô thì cách nào hạ huyết áp là tốt nhất ?

  31. Bố tôi bị hở van tim xài đươc không ad?

    • Chào Hằng,
      APHARIN ngoài tác dụng làm giảm và ổn định huyết áp, còn giúp tăng cường sức đề kháng, khôi phục chức năng gan, thận, tim bạn nhé. Bạn có thể để lại thông tin hoặc liên hệ trực tiếp “TẠI ĐÂY” để được chuyên gia hỗ trợ tư vấn nhé.

  32. Ngoại em ăn nhạt mà cũng bị huyết áp, vậy có trị được không ạ?

    • Chào Ngọc,
      Cao huyết áp có nhiều nguyên nhân gây ra, do đó, cần tìm hiểu đâu là lí do thực sự đến bệnh của ngoại em nhé. Hoàn toàn có thể trị được, em yên tâm nha.
      Cần tư vấn bạn có thể để lại thông tin, hoặc liên hệ “TẠI ĐÂY”.

  33. rất hiệu quả, thật sự nhà mình trước giờ chưa biết luôn!!

  34. Bài viết rất hay và bổ ích.Cảm ơn ad

  35. Một ngày ngủ bao nhiêu tiếng là hạ dc huyết áp vậy ad ?

    • Chào Nam,
      Ngủ nhiều hay ít sẽ tùy thuộc vào độ hoạt động của bạn trong ngày, và tốt hơn hết là chú trọng đến chất lượng giấc ngủ bạn nhé. Thông thường 6-8h là phù hợp ở độ tuổi trưởng thành để có sức khỏe tốt.

  36. Có giao ở Linh Xuân không bạn ơi ?

    • Chào Long,
      Công ty cổ phần Nesfaco cung cấp sản phẩm APHARIN từ thảo dược trị cao huyết áp, vận chuyển trên toàn quốc MIỄN PHÍ bạn nhé, công ty sẽ liên hệ bạn sớm nhất nhé.

  37. Tôi đã đọc rất nhiều bài trên trang này rất hay và bổ ích. Tks bạn

  38. Bị cao huyết áp lâu ngày điều trị bằng thuốc đông y có hết không add?

    • Chào Hương,
      Dù là cao huyết áp mãn tính hay cấp tính đều có cơ hội chữa lành bạn nhé. Để được tư vấn miễn phí bạn chỉ cần để lại số điện thoại hoặc liên hệ trực tiếp đến công ty theo địa chỉ “TẠI ĐÂY”.

  39. Người lớn tuổi bị huyết áp thì chơi tennis nhiều có ảnh hưởng gì không anh ?

    • CHào Việt,
      Chơi tenis cũng là đang vận động, tuy nhiên không nên vận động quá sức cũng không tốt cho người cao huyết áp bạn nhé.

  40. Chia sẻ rất hay. Cách để gửi HA ổn định ntn vậy add

    • Chào Giang,
      Để giữ huyết áp ổn định, cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt,và giữ tinh thần thoải mái bạn nhé.

  41. cảm ơn những thông tin hữu ích. nhà mình đang có người bị cao huyết áp.

  42. Bị cao huyết áp có nên ăn nhiều cơm không bạn?

    • Chào Huệ,
      Ăn cơm sẽ không ảnh hưởng nhiều đến huyết áp bạn nhé, bạn cần kiểm tra huyết áp thường xuyên để biết tình trạng sức khỏe hiện tại của mình như thế nào. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết này>>> Cao huyết áp nên ăn gì?

  43. tập thể dục có giúp giảm huyết áp không ad?

    • Chào Thảo,
      Tập thể dục giúp cơ thể tiết ra nhiều loại hóc môn có tác dụng tốt với tinh thần, đồng thời giúp cân bằng huyết áp rất tốt, mỗi ngày nên dành ra 30 phút để tập thể dục bạn nhé.

  44. Có cách nào kiểm soát ổn định huyết áp cho người cao tuổi không Anh ?

  45. Thuốc này điều trị hết không bạn?

    • Chào Linh,
      Dù là cao huyết áp cấp tính hay mãn tính đều có thể điều trị được bạn nhé, thuốc sẽ rất công hiệu trong trường hợp này, đồng thời cần người bệnh cố gắng thay đổi lối sống, bệnh chắc chắn sẽ được kiểm soát và chữa khỏi.

  46. người bị cao huyết áp chạy bộ được không anh

    • Chào Hồng,
      Tập thể dục rất tốt đối với người cao huyết áp, các môn phù hợp là đi bộ nhanh, earobic, đạp xe, yoga, không nên vận động quá mạnh khi chưa thực sự khỏe bạn nhé.

  47. người bình thường có dấu hiệu tăng huyết áp (không bị bệnh) thì nên dùng gì để hạ huyết áp vậy ad?

    • Chào Nam,
      Khi có dấu hiệu tăng huyết áp, bạn cần có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý, và nếu cần thiết, cần sử dụng sản phẩm từ thảo dược để trị bệnh được tận gốc, tránh nguy cơ tiến đến cao huyết áp mãn tính bạn nhé.

  48. chạy bộ thì số bước có giảm xuống ko anh?

  49. Mình bị cao huyết áp. Rất cảm ơn bài viết. Vô cùng bổ ích

  50. Bạn có bán máy hạ huyết áp không ?

    • Chào Thái,
      Công ty Nesfaco hỗ trợ đo huyết áp miễn phí bạn nhé, về máy đo huyết áp bạn có thể tham khảo thêm trên mạng, có nhiều dòng máy điện tử đo chính xác và giá thành phải chăng, như Omron bạn nhé.

  51. CÁCH NÀO HẠ HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ NHẤT Ạ

    • Chào Tuấn,
      Nếu đang gặp phải vấn đề về huyết áp, cần xem xét bạn có phải uống thuốc không bạn nhé, ngoài ra còn có những cách hỗ trợ hạ huyết áp mà không cần dùng thuốc như trong bài.

  52. Thuốc của bạn có dùng hằng ngày như liệu pháp ngăn ngừa HA không?

    • Chào Như,
      Sản phẩm APHARIN sẽ hỗ trợ điều trị tận gốc bệnh cao huyết áp bạn nhé, và hoàn toàn không có tác dụng phụ. Để được tư vấn miễn phí, bạn chỉ cần để lại số điện thoại hoặc liên hệ trực tiếp đến công ty theo địa chỉ “TẠI ĐÂY”

  53. Bài viết rất hay và bổ ích

  54. chào, tôi hay uống rượi bia nhiều giờ mới thấy là nên hạn chế để giữ sức khỏe về sau. cảm ơn

  55. Chữa bệnh cao huyết áp bằng dược phẩm bênh anh có tác dụng phụ gì không anh ?

    • Chào Bình,
      Thảo dược APHARIN trị cao huyết áp hoàn toàn từ thiên nhiên và không có tác dụng phụ bạn nhé, để được tư vấn miễn phí, bạn chỉ cần để lại thông tin hoặc liên hệ “TẠI ĐÂY”.

  56. sau 3 tháng nếu ko khỏi thì cty có chính sách gì ko anh?

    • Chào Thành,
      Trong quá trình bạn điều trị công ty sẽ theo sát để tư vấn và đồng hành cùng với bạn, bạn có thể yên tâm về chất lượng sản phâm, công ty sẽ hoàn tiền nếu không hài lòng về sản phẩm bạn nhé.

  57. Lúc bị huyết áp cao làm sao để giảm nhanh hả bạn?

  58. Tư vấn giúp mình 0945 263363

  59. Có nên đo huyết áp mỗi ngày không bạn?

    • Chào Minh Anh,
      Nên đo huyết áp mỗi ngày để kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình ở thời điểm hiện tại bạn nhé.

  60. Báo giá cho mình nhé; 0967895548

  61. mình ngửi mùi thuốc lá nhiều có nguy cơ bị cao huyết áp không anh

    • Chào Chung,
      Thuốc lá rất có hại cho sức khỏe, người ngửi mùi thuốc lá nhiều cũng có thể mắc bệnh cao huyết áp.

  62. chào anh, anh tư vấn giúp cho phụ nữ 40 tuổi, cao huyết áp 3 năm rồi nhé.

  63. Muốn kiểm soát huyết áp ổn định thì mình cần lưu ý những vẫn đề nào vậy Anh ?

    • Chào Tài,
      Huyết áp có nhiều nguyên nhân gây ra, để kiểm soát tốt, bạn cần chú ý những vấn đề liên quan ăn uống, sinh hoạt, tinh thần, và dùng thuốc nếu cần thiết bạn nhé.

  64. Hay quá. Rất chi tiết và hữu ích. Cám ơn Anh .

  65. Hạn chế đường và carbohydrates -> mình thấy giờ món ăn gì cũng có đường và rất ngọc, phải tự bảo vệ sức khỏe của mình thôi. Tks ad

  66. Biểu hiện của huyết áp cao là gì vậy bạn??

  67. Tư vấn cho mình về sản phẩm nhé 0906164579

  68. cảm ơn bài chia sẻ. rất hữu ích.

  69. có cách nào trị tận gốc mà không cần tập thể dục không ad?

  70. thuốc hạ huyết áp này có tác dụng phụ không ad?

  71. Sử dụng mật ong thay đường có ảnh hưởng đến đường huyết không add?

    • Chào Nga,
      Mật ong cũng là đạng đường đơn nên nếu sử dụng nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt cho người cao huyết áp.

  72. Cảm ơn bạn đã chia sẻ

  73. cho mình hỏi bây giờ mình áp dụng thì áp dụng cách nào nhanh mà hiệu quả nhất vậy?

    • Chào Hoàng Nhân,
      Các cách trên là để bạn tham khảo, tuy nhiên sẽ rất khó để bạn áp dụng được hết những cách trên, đơn giản nhất là bạn tập từng thói quen một. Và sử dụng sản phẩm trị cao huyết áp từ thảo dược bạn nhé.

  74. Hay quá, cảm ơn bạn nhiều lắm.

  75. thuốc này người bi bướu cổ dùng được không ad?

    • Chào Hằng,
      Thuốc APHARIN của Nesfaco được bào chế 100% thiên nhiên, nên an toàn với mọi đối tượng bạn nhé, để được tư vấn miễn phí, bạn chỉ cần để lại số điện thoại hoặc liên hệ trực tiếp đến công ty “TẠI ĐÂY” bạn nhé.

  76. tư vấn giúp mình liệu trình cho người bị xơ vữa động mạch nhé.

  77. Bài viết hữu ích, cảm ơn bạn đã chia sẽ nhé!

  78. mấy giờ mình ngủ là tốt nhất vậy anh

  79. không can uong thuoc co the het cao huyet ap ko

    • Chào Thu Anh,
      Nếu bạn đã bị cao huyết áp lâu năm, thuốc là cần thiết để khôi phục chức năng các cơ quan trong cơ thể, nếu bạn chỉ chớm bị cao huyết áp, không cần uống thuốc vẫn trị được bạn nhé.

  80. Cao huyết áp uống thuốc có khỏi hẳn không add?

  81. Có cần ngủ đủ 8h/ ngày để ổn định huyết áp k bạn?

  82. Vì lí do công việc mình hay phải thức đêm và ngủ ngày, đôi lúc mình cảm thấy mệt và chống mặt, có phải là triệu chứng của cao huyết áp hay không?

    • Chào Minh Lâm,
      chóng mặt và mệt có thể là biểu hiện của cao huyết áp, tuy nhiên bạn cần kiểm tra số đo huyết áp của mình để kết luận chính xác về tình trạng sức khỏe hiện tại bạn nhé.

  83. Cám ơn anh chia sẻ, tôi sẽ giới thiệu cho người thân

  84. mình muon mua sản phẩm, tư vấn giùm mình 01688333649

  85. mình đã nhận được sản phẩm, rất ưng ý , cảm ơn ban nhé mình sẽ giới thiệu cho người thân

  86. Phước phạm

    Chào anh. Mình uống trước khi ăn hay sau khi ăn vậy a. Mình hôm trước có mua 1 lọ bên a mà quên mất.

  87. Chào anh, xin hỏi cao huyết áp và hạ huyết áp cái nào haị hơn ạ

  88. tôi ngày nào cũng chơi đá banh thì có dễ bị cao huyết áp không ?

    • Chào Nam,
      Chơi đá banh rất tốt cho sức khỏe, nên để biết có bị cao huyết áp hay không, bạn cần đo huyết áp để biết được con số cụ thể bạn nhé.

  89. một ngày tôi đi bộ khoảng 2 tiếng thì có giúp giảm cao huyết áp không

  90. uống cà phê nhiều có bị cao huyết áp không bạn

    • Chào Huyền,
      Người bình thường nếu uống nhiều cà phê sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tim, và có nguy cơ mắc các bệnh liên quan huyết áp. Người bệnh cao huyết áp thì nên hạn chế việc uống cà phê bạn nhé.

  91. Mình hay thức khuya, cảm thấy rất khó thở và mệt mỏi. Mình hay uống cà phê vào buổi tối, vậy liệu mình có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp không bạn?

    • Chào Nguyên,
      Bạn sẽ cần phải kiểm tra huyết áp để biết chắc là mình có mắc bệnh không bạn nhé, tuy nhiên những thói quen mà bạn vừa kể ra cũng ảnh hưởng rất lớn đến huyết áp của bạn về sau.

  92. Thuốc bên bạn dạn viên hay nước vậy?

  93. Những cách này áp dụng cho tất cà lứa tuổi ah?

  94. Bùi Văn Trúc

    Tư vấn cho mình nhé 0964675579 Trúc

  95. TÔI THẤY 8 CÁCH HẠ HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ NHẤT RẤT HAY, TKS ĐÃ CHIA SẺ

  96. Chia sẻ vô cùng hữu ích. cảm ơn ad

  97. một ngày tôi uống 2 ly nước mía thì có tốt cho sức khỏe không ?

    • Chào Chân,
      Trong nước mía chứa nhiều đường đơn, hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bệnh nhân cao huyết áp bạn nhé.

  98. một ngày hút bao nhiêu điếu thuốc là hạ huyết áp vậy ad ?

    • Chào Bạn,
      Thuốc lá hoàn toàn không tốt cho sức khỏe bệnh nhân cao huyết áp, do đó bạn nên hạn chế tối đa bạn nhé.

  99. Cảm ơn anh vì đã chia sẻ, bình thường mình hay ăn mặn, không biết ăn mặn thì có nguy cơ bị cao huyết áp không?

  100. Mình có đứa nhóc nhỏ ở nhà. năm nay mới 16 tuổi mà bị cao huyết áp là sao anh?

    • Chào Nhân,
      Cao huyết áp có nguy cơ xảy ra ở mọi lứa tuổi, do đó bạn nên tìm hiểu về bệnh và có biện pháp điều trị phù hợp bạn nhé.

  101. anh chủ tư vấn rất nhiệt tình. cám ơn anh!

  102. Ad ơi, tư vấn giup mình trường hợp tiểu đường bị cao huyết áp nhé.

    • Chào Giang,
      Tiểu đường và cao huyết áp có liên hệ mật thiết với nhau, và cần điều trị sớm tránh biến chứng nguy hiểm. Công ty sẽ liên hệ với bạn ngay nhé.

  103. cao huyết áp chơi môn thể thao nào phù hợp vậy ad?

    • Chào Hòa,
      Nếu đang bị cao huyết áp thì nên vận động nhẹ mỗi ngày 30 phút các môn như đi bộ, yoga, đạp xe, bạn nhé.

  104. Mẹ mình bị cao huyết áp thường hay sử dụng mật ong có ảnh hưởng gì không add?

    • Chào Linh,
      Mật ong không tốt đối với người bệnh cao huyết áp do có tác dụng làm tăng huyết áp, mẹ bạn cần hạn chế sử dụng bạn nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *